Blog - Guillaume Badon

Comment arrêter de ruminer en boucle ?

Vos pensées reviennent sans cesse sur les mêmes scénarios et rien ne semble pouvoir les éteindre. La rumination mentale épuise et parasite le quotidien.

Comment lutter contre l’anxiété anticipatoire ?

Vous appréhendez un rendez-vous, un examen ou une prise de parole plusieurs jours à l’avance ? Cette peur qui s’installe avant l’événement est l’anxiété anticipatoire.

Autisme féminin : comment reconnaître les signes ?

Vous avez peut-être toujours observé les autres avant d’agir, deviner ce qui était attendu, ajuster votre voix, sans que personne ne le remarque. Cet effort constant porte un nom : l’autisme féminin.

Comment faire de l’autohypnose ?

Une remarque anodine vous bouleverse, l’ambiance d’une pièce vous traverse, et vous portez parfois la charge émotionnelle des autres. Cette particularité porte un nom : le haut potentiel émotionnel.

Suis-je haut potentiel émotionnel ?

Comment reconnaître l’autisme ?

Pour l’enfant qu’on ne comprend pas, pour l’adulte qui cherche enfin une explication, pour l’entourage qui tâtonne, savoir quels sont les signes de l’autisme peut tout changer.

Comprendre et surmonter la fatigue émotionnelle

Cette sensation d’être vidé de l’intérieur, sans qu’une bonne nuit de sommeil ne change quoi que ce soit, a un nom : la fatigue émotionnelle.

Pourquoi est-ce que je pleure sans raison ?

Pas de mauvaise nouvelle, pas de dispute, pas d’événement marquant. Juste cette envie de pleurer sans raison qui surgit. Et si c’étaient le signe que quelque chose cherche à être entendu ?

Comment gérer une crise d’angoisse ?

Comprendre ce qu’il se passe dans son corps et son esprit, c’est déjà une façon concrète de mieux gérer une crise d’angoisse et de commencer à reprendre pied.

Articles